Quinta - Bom diaaaaa!!!

Bom dia meninas tudo bom?!!! Hoje está um dia tão bonito, um céu tão limpinho e azul! um dia ótimo para fazer tudo dar certo na RA!!! vamos fazer acontecer!!!! Hoje minha sogra me ligou  me convidando para ir para a praia no próximo sábado dia 26, vamos no dia 26 de manhã e voltamos no dia 27 a tarde, eu topei na hora é claro, vai ser mais um estimulo para fazer tudo certo até lá!!! e comprar um biquini mara!!!! to precisando tomar uma corzinha mesmo!!! bom vamos ao cardápio de ontem:

Café da manhã:
2 fatias  de pão integral
1 fatia fina de mussarela
1 xícara de café com leite semi desnatado e adoçante

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz integral
3 colheres de sopa de feijão
1 filé de frango assado
3 colheres de sopa de abobrinha refogada

Lanche da tarde:
1 pêra

Jantar:
2 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 salsicha na chapa
2 colheres de sopa de abobrinha

Ontem eu consegui fazer 30 minutos de exercicio aqui em casa hehehe to despreparada fisicamente, no blog da Manu tem um videos de aula de body combat ótimos, eu baixei todos os videos e ontem fiquei tentando acompanhar kkkk é muito rápido mais da pra fazer com 30 minutos fiquei quase morrendo mais foi muito bom pois me deu um pique! to tentando me condicionar para não fazer tão feio na academia na segunda feira, pelo menos um pouco de folego vou ter que ter!!! kkk

Ontem fui no cinema com o marido assistimos Bravura Indomita, no começo achei que não ia gostar uma coisa meio faroeste sabe?! mais não é que a história é legal!! vale a pena recomendo!!! 

Bom, agora vou fazer minhas visitinhas, pois tenho que fazer almoço e arrumar a casa ainda!! bjosssss

Hoje o dia tá lindo, vista da minha janela da cozinha!