sexta-feira, 25 de março de 2011

Vergonha

Essa semana foi um fiasco total não consegui ir na academia nenhum dia, dona M chegou e o desanimo tomou conta desse ser que vos fala! que vergonha!! fiquei tão desanimada! como nunca fiquei antes, vai entender esses hormonios, no mais meu peso baixou, mesmo não indo na academia fiz uma alimentação saudável e vi resultados positivos, menos mal né?! segunda serei uma nova mulher e continuarei indo na academia todos os dias, hoje a noite viajo, vou para Paraty curtir um pouquinho rsss volto no domindo a noite, preciso pegar um solzinho! Espero que todas tenham um final de semana light maravilhoso!!! bjosss

quarta-feira, 16 de março de 2011

Quarta é dia de feira

Boa tarde ,meninas do meu coração!!! Hoje fiz uma coisa que há muito tempo eu não fazia fui na feira! Gente que delicia né?! eu estava sempre comprando legumes e verduras no mercado aqui perto de casa, e cada dia que eu ia no mercado eu ficava com mais raiva porque nos mercados aqui da minha cidade as frutas são muito caras e na maioria dos dias estão todas estragadas ou batidas, fora os legumes que nunca tem na prateleira, isso me dava uma raiva, ai eis que hoje entrei no google e fui procurar a feira mais próxima aqui de casa, e lá fui eu com a minha sacola ecológica,  fui de carro porque a feira é bem longinha de casa, como as frutas são baratas na feira, trouxe várias...mamão, banana prata, pêra, manga hummm tudo fresquinho, e consegui comprar meus legumes e verduras, tudo lindo!! a geladeira agora tá verdinha por dentro kkkk e minha fruteira toda colorida, como é bom comprar coisas saudáveis! Estou com a sensação de dever cumprido! vou ir toda quarta nessa feira porque adoreiii!! de manhã cedo fui na academia, só deu eu! porque aqui está chovendo e fazendo muito frio, mas nada me desanima, hoje até o professor falou que sou um exemplo de aluna! kkk modestia a parte sou mesmo, sou a única aluna que vai todo santo dia! tá pensando o que to pagandooooo!!! kkk, agora vou ir fazer minha janta!! bem light com couve refogada e salada de alface com tomate!! amooo!! bjos
Imagem do Google

segunda-feira, 14 de março de 2011

Renovação

Boa noite meninas!!! nossa eu dei uma sumida legal hein?! pois é semana passada eu estava meio desmotivada e pra baixo então nem vim postar, não gosto de ficar escrevendo coisas tristes ou reclamando, bom essa semana já é outra e estou com outro ânimo, totalmente motivada!!! semana passada mesmo com todo desanimo fui todos os dias pra academia mas acabei comendo demais a semana toda, hoje comecei bem, comendo bem leve, e nos horários certos, quero ver essa balança descer essa semana e se Deus quiser vou conseguir pois vou me esforçar!! hoje fui pra academia também e fiz meu treino!! agora estou fazendo um treino mais puxado to adorando!!! como é bom fazer as coisas certas!!!  preciso voltar a fotografar meu cardápio!!! amanhã resolvo isso pois hoje já estou carregando minha bateria da camera!!! as novas seguidoras do blog!! adorooo!!! meninas podem comentar mesmo pois eu retribuo todas as visitinhas!!! e é bom que acabamos nos motivando cada vez mais!!! bom por hoje é só amanhã estou de volta!!! bjoss
imagem do google

segunda-feira, 7 de março de 2011

Segunda é dia de organização!!!

Bom dia amigas! segundona fria e nublada aqui em Sampa, uma preguiçinha básica está me sondando rssss, nesse finds dei uma jacada básica, comi pizza no sábado fora isso me comportei bem, ontem almocei na minha mãe e comi moderadamente, hoje comecei o dia super bem com o meu pão integral e café com leite, ainda não sei o que vou comer no almoço, to pensando mais com certeza vai ser algo bem light quero resultados bons esse mês ainda e vou fazer de tudo para dar certo!! hoje marido está trabalhando e vou me dedicar a limpar a cozinha, limpeza de armário, fogão, geladeira preciso organizar melhor o meu lar e as minhas faxinas para não me cansar tanto, to pensando em fazer uma planilha e dividir por dias os meus afazeres o que acham? acho que vai ficar mais fácil! vou tentar achar algum modelo na net! achei uma matéria bem legal sobre organização aqui nada como manter uma casa limpinha e organizada né?! bjoss
http://bbel.uol.com.br/organizacao/post/casa-livre-de-bagunca_1.aspx  
Chega de bagunça! quero organização em tudo rssss

sexta-feira, 4 de março de 2011

Friozinho bom pra dormir.....e pra malhar!!!

Boa tarde meninas!!! aqui em Sampa tá um friozinho terrível, uma garoa fina que desanima!!! e tá dificil sair da cama cedo, mas mesmo assim estou indo pra academia, só que com esse frio to acordando por volta das 08:30 09:00, to chegando na academia as 10:00 e ficando até as 12:00, percebi que meu organismo reage melhor nesse horário, porque ai chego em casa e já almoço não fico querendo beliscar até a hora do almoço, ontem o professor da academia falou que o meu condicionamento fisico já está bem legal e mudou meu treino, agora o meu treino tá focado para ganhar musculatura! pernas e gluteos são prioridade rsss, no quesito alimentação ontem foi perfeito e hoje vai ser também já estou vendo mudanças na balança!! preciso parar com essa mania de me pesar todos os dias! legumes e frutas estão sendo consumidos regularmente e ontem jantei uma sopa bem quentinha rsss! to super animada com os resultados principalmente nas pernas onde já vejo musculos saltando rsss que delicia ver resultados animadores!!! hoje vou fazer chá e tomar bastante para evitar a retenção de liquidos que anda me atrapalhando!!! agora vou tomar um banho e fazer uma hidratação caprichada no cabelo depois vou fazer uma escova e pranchar adorooo porque a noite tenho aula e não quero ir descabelada kkkkk bjosss
fotinha by google

quarta-feira, 2 de março de 2011

Mesmo debaixo de chuva fui malhar!!!

Boa tarde meninas!!!!! tudo bom por ai? por aqui tudo lindo!!! hoje o tempo ta bom pra ficar dormindo né?! uma garoa fina lá fora!!! foi duro levantar da cama, ainda por cima quando olhei na janela o tempo feioooo, marido foi trabalhar de carro hoje e tive que ir a pé pra academia, não ligo de ir andando acho até bom mas quando tá chovendo nãoooo, de qualquer maneira tomei banho, peguei meu guarda chuva e fui pra academia, cheguei lá toda molhada mas fiz meu treino suei muitoooo e fiquei feliz da vida!!! hoje comi direitinho nas horas certas, pelo menos até agora, hoje tem pesagem para o desafio e o meu peso é 75,2 kg tá longe de ser o ideal mas meu corpo tá acostumando ainda com os exercicios e creio que estou ganhando musculos rsss por isso o peso ainda não abaixou, mas essa semana vou investir em chás e sopas, espero ter um resultado melhor semana que vem!
Pra não perder o costume deixo umas fotinhas!! bjoss
Indo malhar mesmo debaixo de chuva!
Vista da minha janela da sala antes de ir malhar

terça-feira, 1 de março de 2011

Sumida + Praia

Boa tarde meninas!!! nossa dei uma sumida né?! ontem nem deu pra postar porque fui na academia de manhã, almocei na casa da minha mãe e a tarde/noite fiquei presa num alagamento fui buscar o marido no trabalho e nem consegui chegar lá, fiquei num posto de gasolina estacionada esperando a água abaixar, depois voltei pra casa e enfrentei um congestionamento de 2 horas!!! hoje fui pra academia (que orgulho de mim mesma), cheguei da academia e fui fazer um exame na região do Tatuapé um exame que o dentista me pediu, tipo um raio x da boca toda, pois falei pra ele que ando rangendo os dentes a noite, ai ele quer ver meus dentes mais detalhado rss, cheguei agora pouco e vim postar, minha alimentação tá indo.... rsss preciso melhorar e continuar tirando minhas fotinhas das refeições, acabei dando uma relaxada na semana passada e essa semana quero fazer tudo perfeito!!! não sei como vai estar meu peso amanhã para o desafio... espero que não muito assustador!!! to adorando ir pra academia todos os dias já sinto uma diferença danada nas pernas e barriga, estou ganhando musculos e isso me deixa muito feliz!! meu condicionamento fisico também está melhor consigo fazer os exercicios sem ficar cansada demais!!!! ah já ia esquecendo meu fim de semana na praia foi ótimoooo adorei, no sábado fez um sol tãoo gostoso peguei até um bronze!!! no domingo eu voltei depois do almoço, não estava um sol tão legal quanto o de sábado mais foi ótimo também me diverti muito e deu pra relaxar!!! bom, agora vou colocar minhas visitinhas em dia!! bjoss
Vista da minha cadeira de praia!
Ow vida boa!!!
Eu tentando pegar um bronze na perna branca kkkkk