sábado, 14 de novembro de 2009

Sabadão

Boa tarde meninas!!!
Mais um sábado graças a Deus, essa semana foi pauleira e pra mim nada boa, não quanto a RA mas por outros motivos... tenho ficado muito nervosa com assuntos relacionados ao meu trabalho.. mas vamos levando, hoje cometi um pequeno deslize, tomei 1 taça de sorvete de creme, bom, fazia tanto tempo que eu não comia algo doce ai tive que me dar esse luxo rsss. Hoje comecei um curso de webdesigner que eu tanto queria, amei o curso o professor é ótimo e a classe também!!! é um pouco puxado das 09:00 as 13:00 todo sábado, mas vale a pena!! desde que terminei a faculdade no ano passado que não estudava mais nada rss, preciso mudar isso, ficando muito tempo parada a gente enferruja!! Obrigada a todas pelos comentários tão carinhosos!!!!
Um ótimo sábado pra vcs!!!!! e vamos tentar manter a RA!!!! afinal o verão está ai!!!
bjoss

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Terça, Academia, Cardápio

Bom dia meninas!! hoje já é terça!! amanhã já é praticamente a metade da semana! como o tempo passa rápido! ontem eu deveria ter ido para a academia mas não tive coragem estava muito calor e não me senti muito bem, hoje vou com certeza!!! se Deus quiser hoje terei forças rsss vou chegar lá as 18:20 e só vou sair 20:20! preciso de mudanças nesse corpicho já!!! na alimentação to seguindo bem acho que ainda não fiz nenhum exagero até agora vou tentar me pesar toda segunda feira para acompanhar ontem me pesei e estou com 69,400 kg, espero diminuir cada dia mais!! meu objetivo é chegar aos 64 kg e com fé vou conseguir!! Obrigada a todas que comentam sempre me incentivando!!! adorooo!!!
Cardápio do dia:

Café da manhã
2 torradas com philadelphia light.
1 xicara de leite com achocolatado light.

Almoço:
2 colheres de sopa de arroz.
2 colheres de sopa de feijão.
1 filé de frango médio
salada de alface, tomate e cenoura.
1 fatia pequena de abacaxi.

Lanche da tarde:
1 danone corpus
2 colheres de granola.

Jantar:
1 suco light
1 fatia de pão integral com philadelphia light

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Segunda, Creme, Cardápio

Boa tarde meninas, mas uma segunda-feira chegou... Deus me ajude até o fim da semana! ando tão cansada! Ah, usei o kit da natura plant que eu mencionei abaixo e achei excelente, o cabelo ficou com um super brilho, sedoso e macio e foi bem mais fácil fazer a escova! adorei o resultado!!! ontem fiz o dia da beleza em casa cuidei dos cabelos, fiz as unhas coloquei o "renda" da risqué e tirei a sombrancelha, domingo é sempre o dia que eu dou um "up" em mim mesma rsss, bom vamos ao cardápio de hoje:

Café da manhã:
1 xícara de café com leite e adoçante
2 torradas com philadelphia light.

Almoço:
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de feijão
1 pedacinho de cupim assado.
salada de pepino.

Lanche da tarde:
1 danone corpus com 2 colheres de granola

Jantar:
1 fatia de rap 10
1 fatia de mussarela
1 copo de suco diet

Vou atualizando até o fim do dia!
E vamos em frente meninas!!!

sábado, 7 de novembro de 2009

Fim de semana, Cardápio, Fotos

Bom dia meninas!!!
Nossa que dia lindo está fazendo lá fora, um sol maravilhoso!!! e nos finais de semana temos que tomar cuidado com as tentações!! vamos manter a linha na dieta hein?!!! muita água!!!!
Vou tentar postar o cardápio todo com fotos hoje! E vamo que vamo!!! em busca de um corpo melhor!!!

Café da manhã:
1 xícara de leite com achocolatado light
1 colher de chá de manteiga
2 fatias de pão integral de aveia.



Acabei não conseguindo fotografar o q eu comi, pois almocei na minha mãe ai não deu... mas sempre que der eu fotografo ok?! bom aproveitando que fui na casa da minha mãe hoje peguei alguns produtinhos de beleza que eu tinha encomendado nas revistas da avon e da natura...

Esse é um kit para os cabelos da linha natura plant chamado choque regenerativo, vem 2 cremes 1 para usar depois de lavar os cabelos deixar 3 minutos e enxaguar, o outro é para depois de secar com a toalha passar e deixar secar como de costume, espero ter um bom resultado, vou usar amanhã e conto para vocês como o cabelo ficou!


O outro produtinho é um creme que eu já venho usando faz 3 semanas, é um creme para gordurinhas localizadas e celulite da avon chamado Skin so soft, gostei do creme e achei que ele melhora bem a aparência da pele recomendo!


Ah, não reparem na qualidade das fotos pois tiro com o celular!! preciso de uma câmera boa urgente!!!
Bom sábado pra vocês!!

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

História, Dieta, Cardápio

Nossa meninas que calor é esse!!!! estou derretendo viva!!! rsss, incrivel como com esse calor eu perco o apetite ainda bem né?! rsss a noite praticamente estou comendo só frutas e suco me sinto melhor comendo isso a noite!
Ah deixa eu contar um pouco da minha história pra vocês, até novembro do ano passado eu pesava 64 kg o ideal para a minha altura 1.73, porém me casei em janeiro desse ano e a partir dai comecei a engordar... em setembro desse ano estava com 77 kg já com sobrepeso, senti as roupas ficando apertadas e a cada dia era mais complicado escolher uma roupa para sair, nada ficava bem as gordurinhas na barriga e nas laterais estavam me encomodando demais!!! só cai na real quando as pessoas da minha família começaram a comentar que eu estava ficando "fortinha" pra mim essa palavra soa como "nossa você tá gorda", não sei porque as pessoas gostam de mascarar as palavras rsss, ai comecei a ver que a minha alimentação estava uma droga mesmo, me entupia de batata frita, massas, frituras, doces e comia muito a noite, então resolvi mudar essa situação... cortei tudo de besteira que eu comia, comecei a comer massas integrais, pão, bolachas e torradas agora lá em casa só entram se for integrais, cortei o açúcar e agora estou usando zero cal (no começo foi difícil mas me acostumei com ele), doces nem pensar, e iniciei a dieta dos pontos em setembro mesmo junto com a academia, hoje estou com 70 kg, perdi 7 kg sei que poderia ter perdido mais.... mas estou no caminho certo lutando para chegar nos 64 kg de novo.

Bom vamos começar o cardápio de hoje:
Café da manhã:
2 fatias de pão integral centeio
1 xícara de café com leite com adoçante
1 colher de chá de margarina

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz
beterraba/couve
3 nuggets
(como almoço na empresa fica dificil controlar totalmente o cardápio)

Lanche da tarde:
Não fiz

Jantar:
4 colheres de sopa de arroz
1 filé de peixe.

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Começo

Oi meninas!!! criei esse blog para falar sobre dieta, alimentação, academia, vida saudável etc... Estou tentando emagrecer e viver de uma maneira mais saudável e espero contar com a ajuda de vocês para que possamos trocar idéias e experiências!!! e vamos em busca de um corpo melhor!!!!
bjoss