Correria

Bom diaaaaa!!! hoje não fui para a academia rsss, ontem fui a noite ver o filme "Cisne Negro" com o marido pegamos a última sessão e cheguei mais de  meia noite em casa, hoje acordei quebrada por conta dos 4 dias seguidos pesados de academia, mas o que me fez mesmo não ir foi a cólica e a dona M, mas segunda feira estarei firme e forte novamente malhando e suando muitoooo pois quero ficar linda esse ano kkkk!!! não adianta ficarmos arrumando desculpas temos que fazer acontecer esse é o lema!!! agora vou dar uma arrumadinha básica na casa porque as 14:00 vou ir na aula introdutória do meu curso de inglês e pegar o material didático to ansiosa!! e as 19:00 facul e ainda preciso deixar tudo arrumado porque as 05:00 da matina de amanhã vou acordar para ir pra praia!!! huhuhu volto seguna feira com tudo e com fotinhas!!! um ótimo final de semana light para  todas!!!!

Barrinha de ceral light da Taeq uma delicia!! e só tem 83 kcal

Bom dia meninas!!! tudo bom?!!! aqui tudo ótimo, cheguei da academia exausta! nossa a primeira semana é dificil pra caramba!! to toda dolorida!!! mas vale a pena!!! hoje acordei as 06:00 não conseguia mais dormir, incrivel como estou animada, levantei da cama tomei meu café, tomei banho me maquiei e fui pra academia!! pois é eu não consigo sair de casa sem me maquiar, claro que para ir pra academia passo menos coisas, mas não pode faltar base, blush, batom e um rimel incolor, tudo isso derrete kkkk mais não consigo sair de casa sem isso...ontem me matriculei numa escola de inglês, to tão feliz!!!! sempre quis fazer inglês mas não sobrava nem o dim dim e nem o tempo, agora que estou em casa vou conseguir fazer, o marido quer que eu fique em casa até julho para só depois pensar em um novo emprego, bom no começo eu não queria, mas agora eu quero kkkk ficar em casa e cuidar de mim tanto nos estudos quanto no corpo tá me fazendo um bem danado, estava precisando desse tempo para mim, consigo me alimentar melhor, consigo ir nas minhas consultas médicas, está sendo um periodo maravilhoso!!! tá tudo tão bom!!! to feliz demais!! meu inglês vai ser de terças e quintas das 15:30 as 17:00, to muito animada e não vejo a hora de começar!!! hoje o dia tá corrido vou almoçar na casa da minha mãe, depois vou fazer as unhas no salão e ir na casa de uma tia minha que está fazendo aniversário hoje!! bjossss

Esse foi meu traje de hoje rsss

Motivação mil!!!

Bom dia meninassss tudo bem por ai??? por aqui tudo ótimoooo!! cheguei da academia agora pouquinho, hoje já malhei melhor do que os outros dias, hoje foi o 3º dia, e fiz tudo lindoooo!! hoje o sol ta mais fraco e foi menos sofrido malhar rsss,  to adorando!!! to até sentindo minha barriga menor, as pernas mais fortes!! imagina daqui alguns meses?!! vou estar melhor ainda, meu plano é malhar 6 vezes na semana, de segunda a sábado, e fazer 3 horas de exercicios por dia, to muito motivada!!! hoje me pesei e a balança me mostrou 75 kg, estou inchada porque a dona M vai dar as caras kkkk logo mais este peso estará menor!! tirei uma fotinho quando cheguei da academia, cortei a cabeça porque to vermelha e descabelada e não quero assustar vcs!

Aproveitando a fotinho da unha da semana, não lembro qual a marca do esmalte que passei por cima porque fiz a unha no salão mais sei que é um esmalte 3 D super brilhoso achei lindo!! passei 2 camadas do hits e esse 3 D por cima!

E agora fotinho do meu biquini!!! que dificil comprar biquini viu.... procurei na Marisa, na C&A, na Riachuelo, no Extra e só tinha biquini feio e ruim, tive que comprar numa dessas lojas de surf,  a cor não é bem a que eu queria mais o biquini vestiu bem no meu corpo! eu precisava de uma biquini com amarração lateral para dar a impressão que tenho mais quadril, porque o meu quadril é muito estreito senão fica estranho kkkk!

E também comprei algumas peças básicas para levar pra praia:

 

 E aproveitei e comprei 2 bermudas para malhar:

Bom, ja falei demais e este post tá ficando mega! agora vou fazer minhas visitinhas!!! bjos

Gentem se alguém  tiver o contato da DANI do VOU PESAR 60 DE NOVO me passem pois não estou conseguindo acessar o blog dela, preciso de autorização! DANI me libera!!! rsss

Terça corrida

Hoje só deu tempo de eu vir postar agora, acordei as 06:00 e fui fazer um hemograma e um teste alérgico que o alergista tinha pedido há 2 semanas atrás, cheguei em casa já era 11:30, almocei, fui ao dentista as 13:30 fazer uma limpeza, e depois fui pra academiaaaa!!! nossa um calor terrível e eu lá suando demaisssss, o pior é que eu vou ficando vermelha parecia que ia derreter viva, malhar de manhã é muito melhor, mas como tinha que fazer tudo isso de manhã, fui a tarde pois queria ir de todo jeito hoje, não posso desanimar, preciso ir todos os dias!! como ontem foi o primeiro dia, hoje acordei detonada, cheia de dor no corpo, foi duro rsss, mas comprei um dorflex para ajudar com a dor e estou um pouco melhor, mas sei que logo perceberei mudanças no meu corpo, hoje fiz 2 horas de exercicios, o instrutor fica em cima vendo se estou fazendo tudo certo, disse que estou indo bem, comprei um biquini lindo e algumas roupas para malhar, vou colocar a bateria da camera pra carregar hoje para amanhã colocar fotinhos!! agora vou fazer minhas visitinhas!! obrigada meninas pelos comentários motivadores!!! adoroooo!! bjoss

Segundonaaaa de academia!!!!!

Bom dia meninas!!!!! Hoje acordei  cedo e disposta!!! as 06:30 já estava de pé, tomei meu café com leite e 2 fatias de pão integral com manteiga, me arrumei e fui pra academiaaaa!!! as 07:45 eu estava lá, conversei com o instrutor que é bem simpático e me passou um treino bem legal, falei que não quero ficar toda musculosa nos braços, mas quero pernas, bumbum e barriga definidos kkk e perder peso claro! ele disse que não estou tão acima do peso assim, mas minhas roupas dizem o contrário rsss, fiz vários exercicios para pernas intercalando com o dos braços, fora esteira que tenho que fazer 15 minutos antes e 30 minutos depois do treino e alongamento claro!!  sai da academia as 10:15 suada e acabada!!!! mas com a sensação de dever cumprido!!! e de que estou no caminho certo, no caminho em busca de saúde e auto estima!! to tão feliz!!!! agora to preparando o meu almoço light e gostoso pois quero uma semana perfeita!!!!Sábado vou para a praia então hoje vou sair a tarde para tentar encontrar um biquini legal!! se comprar posto fotos depois! bjoss

A praia que me aguarde!!!

Quinta - Bom diaaaaa!!!

Bom dia meninas tudo bom?!!! Hoje está um dia tão bonito, um céu tão limpinho e azul! um dia ótimo para fazer tudo dar certo na RA!!! vamos fazer acontecer!!!! Hoje minha sogra me ligou  me convidando para ir para a praia no próximo sábado dia 26, vamos no dia 26 de manhã e voltamos no dia 27 a tarde, eu topei na hora é claro, vai ser mais um estimulo para fazer tudo certo até lá!!! e comprar um biquini mara!!!! to precisando tomar uma corzinha mesmo!!! bom vamos ao cardápio de ontem:

Café da manhã:
2 fatias  de pão integral
1 fatia fina de mussarela
1 xícara de café com leite semi desnatado e adoçante

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz integral
3 colheres de sopa de feijão
1 filé de frango assado
3 colheres de sopa de abobrinha refogada

Lanche da tarde:
1 pêra

Jantar:
2 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 salsicha na chapa
2 colheres de sopa de abobrinha

Ontem eu consegui fazer 30 minutos de exercicio aqui em casa hehehe to despreparada fisicamente, no blog da Manu tem um videos de aula de body combat ótimos, eu baixei todos os videos e ontem fiquei tentando acompanhar kkkk é muito rápido mais da pra fazer com 30 minutos fiquei quase morrendo mais foi muito bom pois me deu um pique! to tentando me condicionar para não fazer tão feio na academia na segunda feira, pelo menos um pouco de folego vou ter que ter!!! kkk

Ontem fui no cinema com o marido assistimos Bravura Indomita, no começo achei que não ia gostar uma coisa meio faroeste sabe?! mais não é que a história é legal!! vale a pena recomendo!!! 

Bom, agora vou fazer minhas visitinhas, pois tenho que fazer almoço e arrumar a casa ainda!! bjosssss

Hoje o dia tá lindo, vista da minha janela da cozinha!

Quarta - Eis que a balança sorriu pra mim!!!

Bom dia meninas!!!!! tudo bem por ai??? aqui tudo lindo!!! entre semana passada e essa meu peso estava oscilando muito estava até achando muito estranho, até porque estou comendo de maneira correta, estava me sentindo muito inchada, ontem eu nem bebi muita água e passei a noite toda indo fazer xixi, percebi que estava com líquidos retidos, pois fiz xixi demais da conta!! e  hoje quando subo na balança quase não acredito ela marcou 74,2 kg fiquei tão feliz, me pesei 6 vezes para conferir mesmo kkkkk! preciso tomar mais água!!! mas acho que fiquei um pouco inchada por conta dos remédios para alergia que estou tomando, eles são muito fortes, mas pelo menos to melhorando! 

E o peso ta baixando!

Ontem fui fazer minha inscrição na academia, paguei a mensalidade do mês e já marquei meu exame médico para sábado (único dia que tem exame na academia) e segunda feira eu já começo!! huhuhu até ja lavei minhas roupas de malhação rss preciso comprar mais algumas regatas porque as minhas já estão um pouco velhas kkkk, tem que malhar bonitinha né gente?!!! bom meu cardápio de ontem foi:

Café da manhã:
4 bolachas de água e sal
1 xicara de café com leite semi desnatado com adoçante

Almoço:
1 salada de tomate
2 colheres de sopa de arroz
1 filé de peixe

Lanche da tarde:
1 copo de danone

Jantar:
1 iogurte desnatado batido
2 fatias de pão integral
1 fatia de mussarela


Agora vou fazer minhas visitinhas pois tenho que limpar a casa, ir no dentista a tarde e a noite cineminha com marido!!!! Um dia lindo e maravilhoso para vocês!!!!!!!!!!!!! bjooo

Terça vai ser perfeita!!!

Bom dia meninas tudo bem por ai?! por aqui tudo ótimo, no fim de semana acabei dando uma jacadinha básica o que fez aumentar 400 gramas na balança, mais hoje é outro dia e nada melhor do que fazer uma RA perfeita !!! o cardápio de ontem foi:

Café da manhã:
4 bolachas de água e sal
1 xicara de café com leite semi desnatado e adoçante

Almoço:
3 colheres de sopa de arroz integral
3 colheres de sopa de abobrinha refogada
1 tomate
1 ovo cozido
1 copo de suco de carambola natural

Lanche da tarde:
1 copo de danone

Jantar:
2 colheres de sopa de arroz integral
1 filé de peixe
3 colheres de sopa de abobrinha

To precisando mudar meu cardápio, eu sou o tipo de pessoa que gosta sempre de comer as mesmas coisas, dificil eu enjoar, mais vejo a necessidade de comer coisas mais variadas, e preciso também tirar o carboidrato a noite, pois isso faz diferença na balança! quero perder peso logo!!! Conversei com o marido essa semana e falei pra ele que quero voltar a fazer academia, e ele concordou!!! to super feliz vou começar na segunda feira, por mim começaria hoje mesmo mas o médico que faz o exame só vai na academia no sábado e eles não deixaram eu começar sem o exame médico, fazer o que né?! bom, to feliz do mesmo jeito afinal a academia vai me ajudar a perder peso mais rápido e ganhar musculos hhuhuhuhu, vou me esforçar bastante, pretendo fazer academia todos os dias das 07:00 as 10:00 da manhã, quero ver essa gordura longe do meu corpo kkkk! bom meninas já falei demais, hoje o dia tá corrido pois vou ao alergista agora as 13:30 e depois vou levar minha carteira de trabalho para dar baixa na minha antiga empresa! bjossss

imagem do google

Sexta, fim de semana chegando perigo a vista!

Bom dia meninas!!! mais uma sexta feira, hoje o dia vai ser corrido pois tenho que deixar tudo arrumado aqui em casa pois a noite tenho aula, meu curso de gestão financeira é feito a distância mais todas as sexta eu tenho aula presencial das 19:20 até as 22:50 vou aproveitar a parte da manhã para lavar os cabelos e fazer uma bela escova!! adorooo! meu café da manhã de hoje foi igual ao de ontem, e o meu almoço de ontem foi:

3 colheres de sopa de feijão
4 colheres de sopa de arroz integral
1 ovo cozido
2 colheres de servir de couve refogada
Salada de alface
1 copo de suco de abacaxi

Acho o meu cardápio ta ficando meio bagunçado com coisas do dia e do outro dia, vou fazer assim sempre vou postar o cardápio do dia anterior fica mais fácil pra mim, pois assim não tenho que atualizar o tempo todo! e consigo fotografar melhor!!! o fim de semana está chegando e o perigo vem com ele, precisamos ser fortes e escolher as melhores opções!!! somos fortes e vamos conseguir!!! Vamos ver essas balanças com pesos lindos!!!!! bjosss

Quinta + fotos

Bom dia amigas queridas!!! hoje acordei bem animada, preciso fazer uma bela faxina aqui em casa e vou começar hoje mesmo!! ontem acabou que não deu tempo para atualizar o almoço, então ai vai uma fotinha do meu almoço de ontem:

Eu comi no almoço de ontem:
3 colheres de sopa de feijão
4 colheres de sopa de arroz integral
1 omelete de queijo branco
1 copo de suco de maçã
salada de alface com tomate.

Comecei a comer arroz integral essa semana, e estou gostando, além de fazer bem pra saúde ele da uma sensação de saciedade melhor do que o arroz branco tradicional! Hoje no café da manhã comi 4 bolachas de sal, 1 xícara de café com leite sempre com adoçante zero cal, bom, estou no caminho certo, comendo pouco mais com qualidade! e vamos em frente que atrás vem gente!!! Uma ótima quinta para todas!!!

Um sorriso pra vcs!!!

Peso - Desafio

Bom dia meninas!!! ontem não consegui fotografar meu cardápio a camera estava sem bateria, hoje nem deu tempo também, pois estou com uns problemas no telhado do meu prédio e estou chamando umas empresas para fazer orçamento como eles chegam cedo tive que correr, mais meu café da manhã foi 1 xícara de café com leite e adoçante e 4 bolachas de água e sal,  de lanche da manhã comi 1 pacotinho de bolachinas que chama 100 calorias da Mabel, é uma delicia esse que eu comprei é de ervas finas e vem 22 g, quase nada mais da pra enganar o estomago, ainda não almocei. Hoje eu pesei para o Desafio que estou participando tá ai no lado direito do blog e meu peso deu 75,2 kg tá feio ainda viu mas to me esforçando para melhorar cada dia mais, ontem fui na dermatologista, pois estou com uma alergia horrível ela me passou uns remédios que estão me dopando, fico péssima de tanto sono, a tarde vou ter que dar uma cochilada! rss conforme o dia for passando vou atualizando bjosss e vamos com força total para alcançarmos nossos objetivos!!!

Finds + Foto

Amigas queridas obrigadas pelos coments sempre tão carinhosos adoroooo, bom nesse final de semana eu jaquei linda, comi o que podia e o que não podia, nem convém falar tudo o que comi, tive uma compulsão horrível, mas hoje já entrei na linha de novo, tem horas que me dá um desânimo total, mas sei que sou forte e posso chegar no meu objetivo, ninguém disse que seria fácil, mas também não é impossível, preciso fazer por onde... amanhã vou começar a fotografar o que como pra ter uma noção melhor... Hoje vou seguir os conselhos da Vivis e tomar muito chá!

Uma fotinho de ontem antes de ir ao cinema assistir Caça as bruxas, adorei o filme! agora vou fazer minhas visitinhas bjos

Quero um rosto magro jáaaa rss

Selinho + Foto

Sabadãooo de muito sol, que dia lindo!! mas não acordei muito bem, acordei com o lado esquerdo da cabeça doendo demais, to com o olho vermelho, tenho certeza que é a sinusite que ta atacada, tomei muito sorvete esses dias e o resultado ta sendo esse! Bom ganhei um selinhooo da Najara! adorei amiga obrigada!!!

REGRAS

1 - Primeiro fale um pouco sobre mim

Fernanda, 26 anos, sou formada em Administração com ênfase sistemas de informação, e agora estou cursando Gestão financeira que eu adorooooo pretendo atuar nessa área ainda, pois até agora só atuei na área de TI, sou casada com o Michel há 2 anos, ainda não tenho filhos mas pretendo ter num futuro próximo rsss, sou uma pessoa divertida, animada, que preza as boas amizades e as coisas simples da vida, assim como a Najara também vou no show do U2 esse ano pois é uma banda que amoooo desde minha infância e era um sonho ver eles cantando e esse ano vou realizar esse sonho no dia 13/04, adoro ouvir música de preferência um rock mais clássico, pop, tecno, etcc, adoro ler vou começar a ler essa semana a ler o livro Pai rico pai pobre, pois agora tenho tempo sou a desempregada mais feliz desse mundo kkkkkk! falei demais já!

2 - Indique blogs que mereçam esse mimo e os comunique

Indico esse selinho a todas as amigas que ai não tem, fiquem a vontade para pegar!!!

Amigas detesto tirar fotos é por isso que dificilmente coloco alguma no blog, até agora não tinha postado nenhuma rsss, mas acho que as  leitoras precisam ver nossa cara, saber como somos, isso torna nosso contato mais real e mais legal rss, marido tirou essa foto de mim ontem antes de ir ao supermercado e resolvi postar! Não reparem na iluminação o marido é péssimo para tirar fotos kkk. Bjos e bom final de semana pra vcs!!

A desempregada mais feliz desse mundo!!!!!

Amigas, hoje eu to tão feliz, tão feliz que poderia até soltar fogos!!! kkkk, ontem eu fui mandada embora do meu trabalho uhuhuhuhu, eu já tinha conversado com meus chefes em 2009, mas a resposta foi que não poderiam me mandar, eu como sou muito  paciente  fiquei esperando e tendo esperança em Deus que minha hora chegaria, pois bem, chegou e foi ontem dia 03/02/2011 o dia da minha liberdade!!!!  a pior coisa é trabalhar em um lugar onde você não sai do mesmo lugar, não tem oportunidades de crescimento,  e não tem melhorias em nada, sai com todos os meus direitos garantidos!! agora vou cuidar um pouco de mim, da minha casa, do meu maridinho, da minha alimentação uhuhuhuhuh, porque o resto a gente corre atrás, vou ficar uns 2 ou 3 meses de boa e depois vou em busca de novas oportunidades que serão bem melhores se Deus quiser, pois nada acontece sem a permissão Dele! Agora a tarde pretendo ir ao mercado, compras umas verduras e legumes bem fresquinhos para cuidar direitinho da minha alimentação!!! amanhã tem mais!

Foto da web

 Deixo uma frase que li na web hoje e adorei:

" A felicidade não é a ausência de conflito e sim a habilidade de lidar com ele. Uma pessoa feliz não tem o  melhor de tudo, mas ela torna tudo melhor"

Um dia de cada vez

Amigasss quase não consigo postar hoje, nossa uma correria hoje rss, acabou a força no trabalho das 09:00 as 13:00 quando voltou era trabalho que não acabava mais, fiquei exausta  cheguei em casa lavei os cabelos, eu tinha feito progressiva no domingo e hoje era o dia de lavar, ai o cabelo ficou tão lindo, tão macio... fiz uma hidratação em casa mesmo com um creme maravilhoso da Amend, bom no quisito alimentação hoje fui péssima com a falta de energia fui almoçar no Mac Donalds ai my God, minha dieta hoje foi pelo ralo... comi um mac chicken, batata e suco de laranja, bom pelo menos matei a vontade, fiquei triste depois de comer mais ai não adianta né?! bom mesmo depois dessa jacada básica não vou desistir de emagrecer afinal de contas estou no desafio da Bethynha e muito animada! amanhã será um novo dia e terei a oportunidade de fazer tudo certo só depende de mim!!! hoje me pesei para o desafio.. meu peso subiu um pouquinho deu 74.9 kg, espero segunda feira estar bem melhor!!!

Deixo fotos da unha dessa semana (usei o Paris da Risqué 3 camadas e adesivos da Fingrs  por cima um extra brilho) e da minha pesagem de hoje! bjossss